Als gewichtsconsulent werk ik volgens de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad. Ik help je om een ongezond voedingspatroon te doorbreken en een gezond voedingspatroon aan te leren, met gezonde, echte voeding. Dus geen dieetrepen, poeders of pillen.
Op deze manier leer je gezond te eten en kun je gewicht verliezen en daarna op een gezond gewicht blijven. Dus geen ge-jojo meer.

Samen analyseren we je eetpatroon en valkuilen. Ik analyseer je metingen (BMI, vetpercentage, middelomtrek) en hoeveel je beweegt.  Ik kom met een passend advies dat helemaal op maat gemaakt is voor jou en op jouw situatie.
Daarnaast help ik je met het opstellen van een beweegplan passend bij de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.

Tijdens de begeleidingsgesprekken bespreken we de voortgang, welke producten geïntegreerd kunnen worden in het voedingsplan, hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten. Verder hebben we een meet- en weegmoment en motiveer ik je om vol te houden.

Ik zorg voor een voedingsplan met precies het aantal calorieën waarmee je gemiddeld een halve kilo tot een kilo per week kunt afvallen, volledig afgestemd op het aantal calorieën passend bij jouw plan en doel.

Met 3 maaltijden en 3 tussendoortjes per dag kom je de dag vol energie door, zonder honger. Je krijgt iedere dag alle bouwstoffen en vitamines binnen dat jouw lichaam nodig heeft. Je ontvangt het voedingsplan samen met een boodschappenlijstje (voor een week) in je app. Wil je een gerecht een keer omwisselen? Je kunt een ander gerecht selecteren dat hetzelfde aantal calorieën bevat.
Ik houd rekening met producten die je niet lust, of waar je een intolerantie voor hebt.
Je kunt kiezen uit verschillende voedingsplannen, zoals:

• basis menu of basis budget
• vegan, vegetarisch of pescotarisch
• eiwitrijk of voor spieropbouw
• glutenvrij of lactose-intolerant
• diabetes of hormoonbalans
• natuurlijk, paleo of mediterraans

Een telefonisch kennismakingsgesprek van maximaal 20 minuten is gratis.
Hier kun je je vragen stellen en vertel ik hoe het traject eruit gaat zien.

Ga je met mij in zee, dan kun je kiezen uit losse consulten of een pakket.
Het traject begint met een intakegesprek en uitgebreid consult.
Hierna kies je zelf hoeveel vervolgconsulten je in wilt plannen.
Een voedingsplan op maat is onderdeel van zowel de losse consulten als de pakketten.

Omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN), kun je in de meeste gevallen een deel van het begeleidingstraject vergoed krijgen. Neem contact op met je zorgverzekeraar om precies te weten waar je recht op hebt of kijk op deze link:
vergoedingenoverzicht – BGN

De begeleiding kan zowel online als op locatie.

Kijk onderaan deze pagina voor de verschillende pakketten of losse consulten.